PixMe WeBLog

Articole ‘cum sa te lasi de fumat’

Cica toate lucrurile buna din viata sunt moca. Tot despre ele se mai spune ca ori ingrasa ori te ucid.

Fumatul te ucide… dar ce ne-am face fara lucrurile bune? Nu stiu!

Ei bine, aveti de-a face cu un fumator inrait. Am bagat vreo 8 ani dup-aia am luat o pauza de 5 dupa care m-am reapucat. Bag in jur de 2 pachete pe zi… cica sa ma calmez. Si m-am calmat de-a dreptul in perioada in care orice senzatie diferita de stress era binevenita pentru creierul meu. Astazi am decis sa ma las de tigari … (de maine :d ) pentru ca orice alta lipsa pe care-o s-o resimt imi va atrage atentia de la alte lipse… alte lipsuri…

Asadar uitat-va la mine cum cum fumez… n-o sa mai vedeti asta prea curand

Mai multe in articol …

Pentru ca am reusit acest lucru acum vreo 4 ani am sa va povestesc si modalitatile prin care am facut-o. Cred ca asta ajuta persoanele care inca mai cauta o cale sa o faca.

Eram un fumator inrait, fumam peste un pachet pe zi, uneori chiar 2 pachete iar in serile cu beri numarul tigarilor era foarte greu de calculat. Am facut mai multe incercari de a ma lasa, dar toate au esuat la distanta de cateva zile sau uneori saptamani.

Intr-o zi am simit in partea dreapta a plamanului o durere destul de profunda, apoi pipaind acea zona am simtit o mica umflatura. In acel moment am decis ca este absolut necesar sa iau o decizie. Am incercat sa raresc tigarile timp de o luna dar nu am reusit mare lucru. Povestea e clasica, azi ma abtineam, maine fumam dublu.

Intr-o zi insa, la ora 12 fiind la serviciu am iesit afara la tigara. In timp ce fumam am decis ca aceea sa fie cu adevarat ultima tigara pe care o fumez. Oricum nu prea aveam incredere in mine deoarece fumasem de multe ori “ultima tigara”… si nici una nu fusese chiar ultima.

Totusi asta chiar a fost ultima si sincer nu-mi mai aduc aminte foarte clar de ea desi credeam ca o s-o fac. De fapt ultima tigara nu e un lucru asa deosebit precum credeam. Asadar am stins-o am bagat pachetul cu ultimele 5 tigari in buzunar si am intrat in birou.

Au urmat zile foarte grele pentru mine. Transpiratii bruste, senzatii de frig, apoi de cald, dificultati in respiratie, agitatie si nervozitate. Totusi am avut o vointa fantastica. Pur si simplu in reprimam orice gand privitor la tigari. Mi-am impus o bariera mentala de care nici o tigara n-a putut trece. Nici macar gandul de a fuma.

Nu am vorbit despre asta luni de zile. Pur si simplu mi-am impus sa nu ma mai gandesc la tigari iar atunci cand intram in sevraj incercam sa consum lichide si in general, culmea, bere. Am baut destul de mult o perioada dar nu am devenit dependent nici o secunda.

Aceste simptome au durat aproape 3 luni, dar dupa prima luna au fost foarte rare. Mai rau a fost prima saptamana apoi ele s-au mai atenuat. Dupa o luna insa am inceput sa am depresii. Mi se parea ca viata fara tigari nu prea are sens. Ce rost are sa traiesti un an ca o cioara. Nu e mai bine o zi ca un vultur?

Cu toate astea nu am tras nici macar un fum. Zilele treceau, totul mi se parea trist in jur dar strangeam din dinti si mergeam mai departe.

Dupa 3 luni problemele au inceput sa nu mai ocupe o zi intreaga. Aveam momente cand uitam cu totul ca exista tigari iar dupa 6 luni situatia s-a inversat. Aveam numai momente in care doream sa fumez iar perioada de independenta se intindea pe restul zilei.

Dupa un an m-am linistit complet si am realizat cateva lucruri interesante:

- Fumatul nu este un lucru placut. Fumatorul are doar impresia ca i-ar face placere dar odata scapat din ghiarele drogului realizezi ca placerea nu a existat niciodata.

- Nu cred ca te poti lasa de fumat daca nu iti doresti cu adevarat. Singurul care o poate face esti tu si trebuie sa ai “vointa de caine”. Pana la urma efortul va fi rasplatit.

- Pentru a te lasa de fumat nu trebuie sa te feresti de lume si de societate. Unii spun ca daca ies la bar cu prietenii vor fuma sigur. Eu spun ca daca acest lucru s-ar intampla, ei de fapt, nu s-au lasat de tigari, la un moment dat vor reveni la fumat cu siguranta. Eu unul am umblat cu acele ultime 5 tigari in buzunar multa vreme si nu am rarit iesirile la bere cu prietenii.

Pana la urma e vorba de vointa si putina suferinta. Daca sunteti pregatiti sa suferiti putin atunci puteti incerca sa va lasati. La capat o sa vedeti ca merita!