PixMe WeBLog

Articole din iunie, 2008

In ultima vreme invatamantul romanesc tine capul de afis prin doua subiecte controversate: sexul in scoala si bacalaureatul 2008 in care se dezbat cuvantari de ministrii si nu marii clasici. Ambele subiecte sunt controversata dar din cate observ este recunoscut aproape in unanimitate faptul ca ele deriva dintr-o slaba finantare si in general din saracia lucie care domneste in invatamant.

Ca orice ramura a activitatilor de stat si scoala romaneasca sufera la capitolul management si organizare. Suntem de acord cu faptul ca trebuiesc mai multi bani dar pe de alta parte si ca printr-o coordonare mai buna s-ar putea obtine si ceva rezultate.

Lipsa banilor face ca personalul angrenat sa fie de o calitate slaba in general. Profesorii buni vor parasi sistemul incapabil sa le ofere un minim necesar pentru supravietuire lasand in loc oameni fara prea multe veleitati. Exista totusi si cazuri rare in care profesorii sunt realizati material si practica profesia din pasiune… dar repet, sunt cazuri rare.

Lipsa personalului pregatit va duce la scaderea calitatii invatamantului si in plus pune in pericol dezvoltarea elevilor ca indivizi. Daca elevele de clasa a 7-a accesand internetul isi vor vedea directoare porno executand “scheme de mare rafinament sexual” s-ar putea sa fie induse in eroare si sa inteleaga altceva…

Lumea este putin surprinsa sa observe ca filmuletele cu elevi si eleve de 12 ani care fac sex incep sa impanzeasca internetul, ba mai nou avem si cazuri de graviditate la varste din ce in ce mai fragede.

Cine este responsabi? pai in primul rand parintii. Ei au fost depasiti de situatii la care nu se puteau gandi! In al doilea rand sistemul de invatamant prea putin pregatit pentru a oferi elevilor o educatie sexuala corespunzatoare sau o consiliere psihologica absolut necesara. In acest fel scoala nu numai ca nu este capabila sa ajute elevii ba mai mult ii “prosteste” de tot.

Guvernul se vede depasit de evolutia tinerilor in ce priveste sexualitatea si violenta in scoli. Daca ne aducem aminte solutia pentru bataile din curtea scolii intre elevi si elevi sau elevi si profesori a fost interzicerea telefoanelor mobile. Oamenii sunt mai interesati de stoparea “scurgerilor de infeormatii” decat de rezolvarea problemei in sine.

Iar ca o completarea a tabloului mai vine si examenul de bacalaureat desfasurat intr-o dezordine totala, absolut haotic, dupa programe aiuristice in care copiatul a fost la el acasa. Un adevarat dezastru.

Societatea in care traim pune din ce in ce mai multa baza pe specialisti de inalta calificare in mai toate domeniile. Citeam zilele trecute ce Romania se confrunta cu o mare criza de manageri buni in domeniul privat dar si ingineri specialisti (de doctori nu mai vorbim pentru ca apartin statului si deci nu intereseaza pe nimeni).

Cum va fi capabil invatamantul romnesc sa tina pasul cu piata in conditiile date? Foarte simplu, occidentalii au gasit raspunsul: “invatamant particular”. Daca doresti sa dai copilului o educatie buna va trebui sa scoti din buzunar sume inportante de bani. Cu cat mai importante cu atat el va avea mai multe sanse.

Banii perceputi de stat se duc intr-o gaura menita sa strice elevii mai mult decat sa-i ajute si pentru ca sistemul actual este total deconectat de la mesul societatii. Piata are cu totul alte cerinte pe care proasta organizare din invatamant nu este capabila sa le implementeze.

In atare conditii invatamantul particular pare singura scapare si probabil ca aceasta va fi directia noastra deoarece statul roman se comporta ca un escroc de care trebuie sa te feresti pe cat posibil.

Din ce in ce mai multi tineri descopera in urma analizelor ca nu stau bine la capitolul colesterol. Mai ales ca majoritatea, nefiind obezi, nu se asteapta la asemenea rezultate… ridicate. De fapt, cunosc deja prea multe persoana care nu au defel probleme cu kilogramele, dar au colesterolul peste limitele admise.

Colesterolul este o substanta inrudita cu grasimile (lipidica) si care are un rol important in buna functionare a organismului. El are in mod normal o concentratie in sange de pana la 200-250 mg/dl. Asa ca, daca nu stiti sa va “cititi” rezultatul analizelor, asteptati-va la valori cuprinse intre aceste limite. Tot ce inseamna peste ar trebui sa va preocupe.
De ce spun asta? Pentru ca bolile de inima nu tin cont ca sunteti prea tineri pentru ele.

Colesterolul este prezent în structura membranelor celulare din întreg corpul inclusiv în creier, nervi, intestin, muschi, piele, ficat si inima. El este utilizat pentru a produce anumiti hormoni, vitamina D sau acizii biliari necesari digestiei lipidelor. Pentru a realiza aceste functii, organismul are nevoie de o cantitate mica de colesterol. Atunci când creste, colesterolul poate determina sau precipita aparitia aterosclerozei, situatie în care colesterolul si alte lipide sunt depozitate în peretele arterelor din tot corpul, inclusiv arterele care hranesc inima. În timp, îngustarea arterelor coronare datorata aterosclerozei poate produce semne si simptome de cardiopatie ischemica (angina pectorala, infarct miocardic).

Si pentru ca nutritionisti se cam contrazic, exista totusi colesterol bun si colesterol rau.
Lipoproteinele cu densitate mica (LDL) transporta colesterolul “rau”, principala sursa utilizata în cresterea leziunilor de ateroscleroza. Astfel, cu cât cantitatea de LDL-colesterol din sânge va fi mai mare cu atât riscul de aparitie si progresie al cardiopatiei ischemice va fi mai mare.

Lipoproteinele cu densitate mare (HDL) reprezinta colesterolul “bun”. HDL transporta colesterolul din diferite parti ale corpului spre ficat, astfel împiedicând depunerea acestuia în peretii arterelor. Cu cât nivelul HDL-colesterolului din sânge este mai mare, cu atât riscul de cardiopatie ischemica este mai mic. Exista un risc crescut de cardiopatie ischemica atunci când nivelul de HDL-colesterol este sub 35 mg/dl.

De ce iti creste nivelul colesterolului?
- ereditatea
- dieta alimentara
- greutatea corporala
- lipsa activitatii fizice
- varsta si sexul
- alcoolul
- stresul

Ce trebuie sa faci dupa ce-ai aflat ca ai probleme cu colesterolul?
- sa urmezi tratamentul prescris de medic sau regimul alimentar
- sa sustii o activitate fizica regulata
- sa scazi in greutate daca este necesar
- sa-ti controlezi ceilalti factori de risc cardiovasculari: fumat, diabet zaharat, hipertensiune arteriala.

Cum stii ce sa mananci?
- alimente cu cantitate scazuta de colesterol: alimente de origine vegetala (fructe, legume, cereale)
- alimente cu grasimi nesaturate: ulei de masline, ulei de soia si de floarea soarelui
- alimente cu continut scazut în grasimi saturate: uleiuri vegetale, fructe, legume, cereale, produse lactate cu continut scazut în grasimi.

Cum stii ce sa nu mananci?
- carne rosie, organe (ficat, creier, rinichi), mezeluri, oua (maxim 2 oua pe saptamana), maioneze, creme, dulciuri rafinate.
- alimente cu continut crescut de grasimi saturate (in general vor fi evitate): unt, grasime, frisca, smantana, slanina.

Dupa ce vei incepe lupta, rezultatele vor aparea destul de greu. Suna descurajator, dar in timp, schimbandu-ti stilul de viata si mai ales dieta alimentara, vei ajunge intre limitele normale.
Una peste alta, daca ai fost la gratar in weekend, ar fi bine sa-ti oferi si o saptamana de salate!

Yoga nu este doar o forma de mentinere a sanatatii, ci un adevarat mod de viata. Desi nu exista tratamente care sa dea rezultate pentru toti pacientii, terapia prin yoga este recunoscuta la nivel mondial. Cercetarile au aratat ca persoanele care practica yoga cu regularitate de 2-3 ori pe saptamana timp de 8-10 saptamani castiga la capitolele forta, flexibilitate, rezistenta si sanatate.

In plus prin metodele sale de relaxare yoga ajuta la combaterea depresiei sau anxietatii constituind o metoda alternativa de tratament. De asemenea yoga ajuta la tratarea problemelor spatelui.

Iata cateva exercitii:

- Exercitii de incalzire: Stand drept apleaca capul intr-o parte si in alta inspirand si expirand. Stand drept ridica pe rand umarul drept si apoi umarul stand inspirand si expirand. Stai drept, impreuna mainile la spate si apoi ridica-le cat poti de sus. Repeta!

- Pozitia semilunii: corpul perfect drep, vertical cu mainile pe langa corp, picioarele putin departate. Expira aplecand trunchiul spre dreapta fara sa te apleci in fata sau in spate. In acelasi timp ridica mana stanga. Cand ai atins glezna cu mana dreapta opreste-te si revino la pozitia initiala inspirand. Apoi repeta aplecarea spre stanga.

- Poti continua facand “lumanarea” pentru 2 minute: Intinde-te pe podea stand perfect drept cu mainile fixate si picioarele apropiate. Ridica-le pentru a ajunge in pozitia lumanarii, dar mainile raman intinse jos. Continua miscarea pana cand picioarele trec peste cap si ajung cu varfurile pe podea. Mentine pozitia 2 minute.

- Pozitia camilei: Asaza-te in genunchi, cu bratele sprijinite pe sol, spatele drept. Inspira, sprijinind palmele in solduri si arcuind coloana spre spate. Expira sprijinind palmele pe talpi. Apleaca capul pe spate si impinge trunchiul in fata. Ramai in aceasta pozitie respirand lent si incearca sa intinzi cat mai mult coloana si sa contracti fesele.

- Perfect intins pe spate adu pe rand genunchii catre piept (intai stangul apoi dreptul) si ridicand capul atinge-i cu fata. De fiecare data mentine pozitia jumatate de minut.

- Stand “turceste” lasa-te pe spate fara sa misti picioarele. Lasa capul cat mai mult pe spate intinzand barba. Mentine pozitia jumatate de minut.

- Stand pe burta, perfect drept indoaie genunchi si prinde gleznele cu mainine. Apoi incearca sa indrepti genunchii cat mai mult fara a scapa gleznele din maini. Mentine pozitia jumatate de minut.

- Poti continua stand in “pod” jumatate de minut.

- Stand pe spate perfect drept ridica trunchiul fara sa misti picioarele, prinde varfurile picioarelor cu mainile apoi lasa capul pe genunchi. Mentine 2 minute.

Pentru ca am reusit acest lucru acum vreo 4 ani am sa va povestesc si modalitatile prin care am facut-o. Cred ca asta ajuta persoanele care inca mai cauta o cale sa o faca.

Eram un fumator inrait, fumam peste un pachet pe zi, uneori chiar 2 pachete iar in serile cu beri numarul tigarilor era foarte greu de calculat. Am facut mai multe incercari de a ma lasa, dar toate au esuat la distanta de cateva zile sau uneori saptamani.

Intr-o zi am simit in partea dreapta a plamanului o durere destul de profunda, apoi pipaind acea zona am simtit o mica umflatura. In acel moment am decis ca este absolut necesar sa iau o decizie. Am incercat sa raresc tigarile timp de o luna dar nu am reusit mare lucru. Povestea e clasica, azi ma abtineam, maine fumam dublu.

Intr-o zi insa, la ora 12 fiind la serviciu am iesit afara la tigara. In timp ce fumam am decis ca aceea sa fie cu adevarat ultima tigara pe care o fumez. Oricum nu prea aveam incredere in mine deoarece fumasem de multe ori “ultima tigara”… si nici una nu fusese chiar ultima.

Totusi asta chiar a fost ultima si sincer nu-mi mai aduc aminte foarte clar de ea desi credeam ca o s-o fac. De fapt ultima tigara nu e un lucru asa deosebit precum credeam. Asadar am stins-o am bagat pachetul cu ultimele 5 tigari in buzunar si am intrat in birou.

Au urmat zile foarte grele pentru mine. Transpiratii bruste, senzatii de frig, apoi de cald, dificultati in respiratie, agitatie si nervozitate. Totusi am avut o vointa fantastica. Pur si simplu in reprimam orice gand privitor la tigari. Mi-am impus o bariera mentala de care nici o tigara n-a putut trece. Nici macar gandul de a fuma.

Nu am vorbit despre asta luni de zile. Pur si simplu mi-am impus sa nu ma mai gandesc la tigari iar atunci cand intram in sevraj incercam sa consum lichide si in general, culmea, bere. Am baut destul de mult o perioada dar nu am devenit dependent nici o secunda.

Aceste simptome au durat aproape 3 luni, dar dupa prima luna au fost foarte rare. Mai rau a fost prima saptamana apoi ele s-au mai atenuat. Dupa o luna insa am inceput sa am depresii. Mi se parea ca viata fara tigari nu prea are sens. Ce rost are sa traiesti un an ca o cioara. Nu e mai bine o zi ca un vultur?

Cu toate astea nu am tras nici macar un fum. Zilele treceau, totul mi se parea trist in jur dar strangeam din dinti si mergeam mai departe.

Dupa 3 luni problemele au inceput sa nu mai ocupe o zi intreaga. Aveam momente cand uitam cu totul ca exista tigari iar dupa 6 luni situatia s-a inversat. Aveam numai momente in care doream sa fumez iar perioada de independenta se intindea pe restul zilei.

Dupa un an m-am linistit complet si am realizat cateva lucruri interesante:

- Fumatul nu este un lucru placut. Fumatorul are doar impresia ca i-ar face placere dar odata scapat din ghiarele drogului realizezi ca placerea nu a existat niciodata.

- Nu cred ca te poti lasa de fumat daca nu iti doresti cu adevarat. Singurul care o poate face esti tu si trebuie sa ai “vointa de caine”. Pana la urma efortul va fi rasplatit.

- Pentru a te lasa de fumat nu trebuie sa te feresti de lume si de societate. Unii spun ca daca ies la bar cu prietenii vor fuma sigur. Eu spun ca daca acest lucru s-ar intampla, ei de fapt, nu s-au lasat de tigari, la un moment dat vor reveni la fumat cu siguranta. Eu unul am umblat cu acele ultime 5 tigari in buzunar multa vreme si nu am rarit iesirile la bere cu prietenii.

Pana la urma e vorba de vointa si putina suferinta. Daca sunteti pregatiti sa suferiti putin atunci puteti incerca sa va lasati. La capat o sa vedeti ca merita!

Cautand pe internet subiecte discutate foarte aprins am dat peste cateva forumuri in care se discuta experiente extrasenzoriale sau paranormale cum le-ar numi unii. Altii le spun simplu “povesti cu fantome”.

Traditia populara romaneasca este plina de personaje venite de pe alta lume precum ielele, fete tinere nemaritate care o data pe an coboara pe pamant si ademenesc barbatii doar pentru a-i nenoroci pe viata, strigoii, suflete decazute care se vad cateodata in lumina lunii, vampirii sau mortii care umbla pe pamant pentru a-si satisface setea de sange si asa mai departe.

Daca exista spirite venite din lumea de dincolo sau nu nimeni nu poate spune cu certitudine, dar unele explicatii stiintifice exista. Lipsa unei oxigenari corespunzatoare a creierului care se poate produce in timpul somnului sau inhalarea unor cantitati de monoxid de carbon pot duce la ameteli, dezorientari sau chiar halucinatii. Altii spun ca stomacul plin inainte de somn ar produce aceleasi efecte.

Orice om rational care se pretinde informat nu poate crede asemenea “aberatii”, dar cand le aude din gura unor persoane in care are mare incredere incepe sa-si puna intrebari. Eu unul nu am avut astfel de experiente, si nici nu-mi doresc, dar am auzit foarte multe povesti de la oameni in care am incredere totala.

Ca o observatie personala lucrurile ciudate se intampla in general femeilor si in general in timp ce dorm sau imediat dupa ce se trezesc. Nu stiu daca are legatura acest lucru, dar in general barbatii povestesc mai putine lucruri ciudate.

O fosta vecina spunea ca intr-o dimineata cand a deschis ochii deasupra ei plutea un nor de aburi. Stia cu siguranta ca era sora ei moarta la o varsta foarte mica datorita unei neglijente medicale.

O asistenta medicala, prietena de familie, povestea ca intr-o tura de noapte pe care o facea la un moment dat s-a asezat pe un scaun pentru a se odihni si a atipit. Cateva minute dupa a auzit prin somn un zgomot iar cand a deschis ochii o femeie necunoscuta a trecut pe coridor prin fata usii deschise. S-a ridicat si s-a dus pe coridor dar femeia disparuse in mod ciudat deoarece nu exista nici o alta usa sau fereastra in apropiere.

O sora a bunici povestea ca dupa moartea sotului il simtea noaptea in pat iar plapuma lua forma corpului lui. Bunica spunea la moartea bunicului ca il asteapta seara sa mai discute iar cand ea insasi a murit o femeie care ajuta cu inmormantarea a avut vise infricosatoare.

Celalalt bunic cu cateva zile inainte sa moara, bolnav fiind, vorbea cu sora sa moarta de mai multa vreme.

O alta prietena s-a trezit intr-o dimineata dintr-un vis in care zbura deasupra norilor ajutata fiind de niste fiinte ciudate. Cand a deschis ochii a observat ca mana care o strangea in vis nu era inchipuire ci era absolut reala.

Povestiti-ne si voi experientele voastre si aici.